top of page

Wege aus dem Mobbing am Arbeitsplatz

Auch Erwachsene sind in hohem Maße von Mobbing betroffen, zum Beispiel bei der Arbeit oder im Internet.

Mobbing am Arbeitsplatz liegt vor, wenn eine Person häufig und über einen längeren Zeitraum schikaniert, drangsaliert, benachteiligt oder ausgegrenzt wird. Dies kann sich in andauerndem zielgerichtetem, aggressivem und feindseligem Verhalten sowohl von Vorgesetzten, Kollegen oder auch Untergebenen äußern und teils dramatische psychische und gesundheitliche Probleme mit sich bringen.

​

Es kann unterschieden werden zwischen arbeitsbezogenem Mobbing (z. B. wenn man unsinnige oder demütigende Arbeiten ausführen muss oder Entscheidungskompetenzen entzogen bekommt) und personenbezogenem Mobbing (z. B. jemanden verspotten, ausgrenzen, demütigen oder anschreien). Dazu gehören Angriffe auf die Person und ihre Privatsphäre, verbale Aggression (auch vor anderen) oder das Verbreiten von Gerüchten. 

​

Mobbing erzeugt Stress und unter Stress verändert sich das Verhalten. Veränderte Verhaltensweisen können zu Irritationen bei Kollegen führen und erneute Mobbinghandlungen hervorrufen. Daraus entsteht ein neuer Stressor und ein Teufelskreis kann angestoßen werden.

Auch wenn man sich dann wünscht, aus der Arbeits-Situation sofort auszubrechen, ist das meistens kurzfristig nicht möglich. Auf die Arbeitskollegen seines Arbeitsbereichs hat man in der Regel auch keinen Einfluss. 

Allerdings sollten betroffene Personen frühzeitig Grenzen ziehen und konsequent aus

dem Mobbingprozess aussteigen. Häufig bringt dabei das Gespräch mit einer unbeteiligten dritten Person bereits eine große Entlastung. Daraus ergeben sich unterschiedliche Möglichkeiten, Betroffene dabei zu unterstützen, sich aus der Opfer-Rolle zu befreien. 

Im Coaching arbeiten wir als Team zusammen:

​

  • Wir skizzieren Ihre Mobbing-Situation und sprechen über die Ihnen entgegengebrachten Verhaltensweisen, die Ihnen zu schaffen machen.

  • Wir definieren Ihre eigenen und Ihre externen Ressourcen, die zur Bewältigung der Situation eingesetzt werden können und erarbeiten, wie Sie diese zum Einsatz bringen.

  • Wir stärken Ihre Bewältigungskompetenz im Umgang mit dem Mobbingkonflikt, um Ihnen den täglichen Arbeitsalltag kurzfristig zu erleichtern.

  • Wir üben im Rollenspiel stärkende Verhaltensweisen, die Sie in weiteren Mobbing-Attacken einsetzen, um Sie wieder handlungsfähig zu machen, Sicherheit zurückzuerlangen und das Mobbingproblem grundsätzlich zu lösen.

  • Im Gespräch stärken wir ein möglicherweise angeschlagenes Selbstbild und den Glauben an die eigene Selbstwirksamkeit. 

​

​

"Zusammenkommen ist ein Beginn, Zusammenbleiben ist ein Fortschritt, Zusammenarbeiten ist ein Erfolg."

Henry Ford

Erfolgreiches Meeting
bottom of page